Dicas de verão para facilitar a sua vida

por Ana Boucinhas Pessoas normais tornam-se firmemente convictas de que o cigarro faz super mal e decidem parar de fumar singelamente. Já pessoas com parafu...

Como corredora de rua da terceira idade, constato a cada dia o aumento de integrantes que apesar dos pesares, continuam a exercitar-se, com garra e determina...

Parte IV por Maria Eugenia Cerqueira Como tudo na vida, prevenir é melhor do que remediar. Vivemos num país em que, queiramos ou não, temos que conviver com...

Parte 2 por Maria Eugenia Cerqueira A principal ferramenta de um corredor é o pé. Todo cuidado com ele é pouco. Assim como o resto do corpo merece cremes hid...

por Ana Boucinhas Quando no alto da minha idade estava preparada para curtir o ócio com dignidade, e aparece a presidente da OBME (Organização Brasileira das...

por Maria Eugenia Cerqueira Correr – Parte 1 Ao longo de vários anos de correrias pelo Brasil e mundo afora, aprendi muitas coisas que foram facilitando a pr...

por Maria Eugenia Cerqueira Dia 28 de abril último, participei da Maratona de Londres, pela primeira vez, em comemoração às minhas 72 primaveras. Mais um pas...

por Ana Maria Boucinhas Essa história de “recordar é viver” deve ter seus adeptos, mas, com todo o respeito, não é a praia dos coroas antenados. Reler e rele...

por Maria Eugenia Cerqueira Em minha recente viagem a Londres (para mais uma maratona), por sugestão do meu filho que já tinha lá estado, fui jantar num rest...

por Ana Boucinhas Certa está a Rita Lee: “Envelhecer não é pra principiante”. Não é mesmo!!! Sobretudo para as mulheres vaidosas, dar adeus à pele naturalmen...

por Ana Boucinhas Tirando as raras exceções espalhadas pelo tempo, até pouquíssimas décadas atrás, a turma de 50 anos já estava batendo pino. À medida em que...

Por Ana Boucinhas O tempo realmente voa. Quando acompanhamos as alterações no dia a dia, podemos até pensar nesta “máxima” quando, por exemplo, um netinho qu...

por Ana Boucinhas Considerando ser minha genética nota mil, uma simples pneumonia fraquinha já me faz ficar prostrada como a célebre imagem da Dama das Camél...

por Ana Boucinhas SE você é feliz e saudável sendo ortodoxamente vegana, distante de todos os vícios, dorme cedo, não se estressa e faz exercícios regularmen...

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por Maria Eugenia Quando eu era menina, nos aniversários, podia dar asas à imaginação, vestindo roupas lindas, sonhando com príncipes encantados. O momento e...

por Ana Boucinhas Vamos falar. O coroa do século XXI precisa ser muito, mas muito desencanado para não temer, ainda que discretamente, o fantasma do tal do A...

O Ano Novo chinês começou na segunda lua nova após o solstício de inverno, quando terminou o desafiante ano do Cão. O Porco, amigável e alegre, ocupa seu lug...